忙碌的秋天已离我们而去，静谧的冬天悄然来到我们的身旁，

告别过去，迎接未来！让我们一同回顾那些精彩的瞬间！

01科普饮食  健康助老志愿服务

11 月 1 日，中心与广州工商学院星火讲解队联合开展“义起来·健康饮食科普志愿服务”活动，增强社区老年群体对食品安全知识的了解，营造助老氛围。

志愿者们为老年人讲解清淡饮食的基本原则，提醒他们避免过多食用油腻、高盐、高糖食物，降低患慢性疾病的风险。此外，活动还设置了经验分享和心得交流环节，邀请老年人分享自己的健康饮食心得。

02“指尖缤纷”窗花剪纸活动

11 月 7 日上午，中心组织了“指尖缤纷”窗花剪纸活动，旨在丰富长者精神文化生活，提升其动手能力和眼脑协调能力，促进邻里情感交流。

社工展示并示范了简单而有意义的窗花剪纸作品，长者们分组学习，边看边学，认真剪纸。社工解答疑问，提供帮助。制作过程中，长者们相互交流，分享经验，气氛融洽。最后，一个个精美的窗花成形，长者们看着作品，露出自豪和喜悦的笑容，有长者表示今年过年要教孙女一起剪窗花装饰。

03义耆同行   第九期关爱长者志愿入户服务

11 月 12 日，中心联合富景社区双百社工开展“义耆同行·关爱长者”第九期志愿入户服务，探访长者。

社工与长者亲切交谈，关心他们的生活日常和身体状况，排除安全隐患，告知正确的用电、用气方法及注意事项，提高安全用电意识。社工还查看了长者使用的药品，为他们测量血压，提供安全用药知识。长者们表示感谢，社工的问候温暖了他们的心。

04音乐之声  耆乐无穷

11 月 14 日上午，中心开展了“齐耆上学·‘音’为有您”音乐课堂，丰富社区长者精神文化生活，提升幸福感与归属感。

爱好音乐的老人们早早来到教室，课堂充满欢乐气氛。在悠扬音乐声中，老人们学习歌曲《四季歌》。苏老师先讲解开嗓方法，然后带领学员进行开嗓练习。接着，苏老师逐句分解教唱，详细讲解歌曲的情感表达和演唱技巧，并对学员不足之处逐一指导。学员们全神贯注，认真跟唱，不时相互交流心得，努力掌握每一个音符和节奏。

05耆齐守护您的权益咨询服务

11月15日下午，在白坭镇公共服务办公室的指导下，中心携手广州工商学院星火讲解队，为社区长者开展“耆齐守护您的权益咨询服务”。

活动现场，队员们为老年人带来了生动有趣的食品安全知识讲座。他们通过讲解食品安全案例、介绍常见的食品安全问题以及如何正确选购食品等内容，引导老年人关注食品安全，掌握正确的饮食方法，让老年人能够更深入地了解食品安全知识。

06便民零距离·爱心便民服务

11月19日上午，在白坭镇公共服务办公室的指导下，中心携手白坭镇添美精英发廊为社区长者开展“便民零距离·爱心便民服务”。

在活动现场，伴随着一声声清脆的剪刀开合声和欢声笑语声，专业的理发师们热情地接待每一位长者，仔细询问他们的需求和喜好，并根据他们的要求进行精心设计和修剪。在理发师们的巧手下，长者们的头发变得整齐、干净、利落，整个人看起来也精神了许多。

07音符跳跃  心灵共鸣

11 月 21 日上午，中心开展“齐耆上学·‘音’为有您”第二节音乐课堂，丰富社区长者精神文化生活，提升其文化素养。

课程开始前，苏老师带领大家掌握呼吸方式、发声技巧，以提高音乐感知力，并根据每位学员的特点进行指导练习。在老师的带领下，学员们熟悉了《人生何处不相逢》的歌词和旋律，个个精神饱满，引吭高歌。周阿姨表示感谢社区提供机会，自己会将学习成果运用到实践中。

08幸福有“医”靠  送医到户服务

11月22日上午，在白坭镇公共服务办公室的指导下，白坭镇综合养老服务中心链接白坭镇人民医院共同开展“幸福有“医”靠 送医到户服务”，为镇内的老年人送去了温暖和关怀。

活动当日，医护人员详细地询问了老年人的身体状况，并为他们进行了全面的体检，涵盖了测量血压、血糖等项目。此外，医护人员还根据长者的身体状况，为他们提供了个性化的健康建议和用药指导，以此帮助他们更好地管理自身的健康。

09“同携手 共健康”慢性病防治健康管理讲座

11月26日下午，中心联合白坭镇人民医院共同举办了“同携手 共健康——慢性病防治健康管理讲座”。

在讲座中，李医生深入浅出地讲解了高血脂症的病因、症状、危害以及预防和治疗方法。他强调高血脂症若不及时治疗，可能会导致心脏病、中风等严重后果。同时，还分享了实用的防治方法，如合理的饮食调整、适度的运动锻炼、科学的药物治疗等，并提醒老人用药城需遵医嘱。活动结束后，长者们表示对高血脂症有了更深入的认识和理解，将积极采取健康生活方式预防该病。

10 音乐耆迹  唱享快乐

11 月 28 日上午，中心举办“齐耆上学·‘音’为有您”第三节音乐课堂，丰富社区长者精神文化生活。

课堂上，苏老师强调发声练习的重要性，并指导学员们锻炼声乐基本功，激发了学员们的学习热情。随后，老师将歌曲《祝福》分解，让大家逐步学习、练习，并穿插丰富的声乐知识，针对问题进行调整和指导。随着课程推进，优美旋律在中心回荡，伴奏与合唱者们的和声完美融合，歌声嘹亮，旋律动人。在老师引领下，大家全神贯注地对照乐谱，共同演绎出这首经典之作，每个音符都充满了对美好生活的热爱与向往。

11常态化活动/中医康复理疗

中心与白坭镇人民医院康复科达成长期合作，逢周三上午白坭镇人民医院康复科安排康复医师到场，细心询问长者近期身体状况、日常饮食和锻炼情况，并针对长者不同的需求提供按摩理疗、针灸理疗、耳穴贴、中医问诊等理疗服务，通过非药物手段，舒缓长者因病痛带来的身体不适。享受过康复服务的长者纷纷竖起大拇指点赞，表示很满意。

12常态化活动/中医养生下午茶

下午茶，不仅是饮食需求，还是一种非常好的放松方式。白坭镇综合养老服务中心在力求健康养生的同时，也追求享受，逢周五下午中心都会和美味情缘队一起为长者们准备一份合时宜的下午茶来增添一份生活的乐趣，为长者们提供了一个相聚欢谈、分享晚年幸福乐事的活动平台，并获得老友记们的一致肯定和赞誉。

13常态化活动/恒常健康日

中心每周周一和周五坚持开展恒常健康日服务。除了为长者提供红外线灯照射、艾灸、敷包、测量血压、肢体功能性训练、教授手指操等健康管理服务外，还积极与社区资源对接，邀请社区医院的医生为长者们进行血糖、血脂、中医辨证等指标的测量。不仅为社区的老年人提供了一个充满关爱、健康和快乐的平台，还有助于提升老人们的健康意识和自我保健能力。

14常态化活动/长者饭堂

小小饭堂，传递着浓浓真情。中心设立长者饭堂，逢周一至周五开放，饭餐以一荤二素一汤15元标准供应。11月期间，长者饭堂共为107人次长者提供了营养午膳服务，令长者在家门口就能享受到暖胃又暖心的服务，得到了长者们的一度好评。

16常态化活动/韵律课

中心为长者们提供了一个休闲娱乐的平台，每天都有一批长者前来唱歌，逢周二和周四早上乐韵歌唱团还会带领大家唱红歌，伴随着长者们嘹亮的歌声，中心变得热闹起来。

17常态化活动/趣味扑克牌

趣味扑克牌全天开展，长者们每天都在中心的棋牌室里一较高下，过程中会一边闲聊日常趣事，一边切磋牌技，交流增多了，对中心的归属感也随之增多。

在白坭镇公共服务办公室的引领下，白坭镇综合养老服务中心会继续联合社区和社会各方资源，推动多元主体共同参与社区养老服务体系的构建，建立社区养老资源库。通过提供专业、贴心的服务，吸引社区长者走出家门，积极参与社区文化生活，让他们尽情享受幸福的晚年时光！