为帮助老年人学会积极地自我调适，调节和舒缓自我的消极情绪，保持乐观向上的心态，5月9日至5月30日，在白坭镇公共服务办公室的指导下，白坭镇综合养老服务中心开展了为期5节的“齐耆上学·齐享银龄情绪小组”。 

第一节小组中，通过相互介绍、小组介绍、破冰游戏互动、小组规划与制定契约和小组分享与总结等方式，社工带领组员了解小组的基本内容，制定了小组的契约，分享小组的参与感受，第一节小组结束，组员们对后续的小组内容安排表示期待。

第二节至第四节小组中，组员们积极参与并学习了情绪ABC理论，体验了穴位解压按摩和使用超轻粘土表达情绪的方法，通过学习有关情绪管理的知识与方法，逐渐了解老年常见的心理特征及其表现，共同探讨情绪调节的方法。

 在第五节小组中，社工与组员们一起进行小组回顾，分享参与小组前后的心情变化情况。组员陈姨认为做自己感兴趣的事情可以调节情绪“平时一个人在家很无聊烦闷，现在和大家聚在一起做好玩的手工和聊天，真的开心！”

本次小组圆满结束。活动不仅满足了社区居民的需求，还有效提高了社区长者对心理健康的认识，进一步激励社区长者在今后的晚年生活中学会适当调节自己，从而去提高自己的晚年生活质量，让自己的晚年更加幸福、快乐。